Le Zentangle®


​Le Zentangle est une forme de méditation artistique, un yoga pour l'esprit. C'est une technique ludique et plaisante permettant une grande détente et une concentration sur une seule chose à la fois, un seul trait à la fois.

Le Zentangle a été créé par la calligraphe américaine Maria Thomas (Tangle) et son partenaire, ancien moine et musicien, Rick Roberts (Zen). De la fusion de leurs talents, est né le Zentangle.

La méthode du Zentangle est basée sur des motifs abstraits et structurés. Elle permet de créer de magnifiques images, étape par étape, et le résultat devient une véritable oeuvre d'art. La beauté de cet art est accessible à tous car chacune des étapes permet de simplifier chaque motif en un seul petit trait à la fois.

Le Zentangle fournit une méthode simple et accessible à tous pour permettre la créativité personnelle et la création d'une collection. Le Zentangle est peu dispendieux et ne demande pas beaucoup de temps.

Phrase clé de cet art méditatif

"Prenez votre temps, un seul trait à la fois."

Un divertissement bienfaisant

  • Une façon de se divertir et de créer la beauté, un trait à la fois
  • C'est un processus qui retient toute l'attention
  • Une détente assurée diminuant le stress
  • La méthode Zentangle offre un moyen de diriger intentionnellement l'attention et d'entrer dans un état de détente presque immédiatement
  • Il s'adresse à tous, même aux enfants et aucune compétence artistique n'est nécessaire

En éducation

À tous les niveaux, que ce soit dans des environnements publics, privés, à l'école ou à la maison, la création artistique Zentangle a été associée à une amélioration au niveau de :

  • L'écriture
  • De la coordination oeil/main
  • La créativité et l'expression personnelle
  • La résolution de problèmes
  • La compréhension interculturelle, en utilisant divers symboles culturels
  • La relaxation et la concentration
  • La confiance en soi

Dans la vie en général et au travail

Le Zentangle améliore :

  • L'estime de soi
  • La confiance
  • La créativité
  • La découverte d'un talent artistique
  • L'inspiration

Dans un cadre thérapeutique

Le Zentangle sert d'outil pour :

  • L'expression non-verbale
  • La tenue d'un journal
  • La réflexion et l'analyse
  • La croissance personnelle
  • L'augmentation de la confiance

Le Zentangle est également un outil précieux pour  :

  • Le traitement de la toxicomanie
  • Le traitement du déficit de l'attention
  • Le développement de l'amour de soi
  • La gestion de la colère
  • La gestion du stress
  • La récupération suite à une maladie grave
  • L'apaisement de la douleur
  • Une forme de méditation active

Quelques idées créatives

Un carreau Zentangle® peut être utilisé pour confectionner des cartes et des tableaux.
Vous pouvez faire du Zentangle® sur du tissus, des vêtements, des coussins, des sacs, des espadrilles, etc.
Essayez-le sur un meuble à rénover, de petites boîtes de bois ou de carton, des cailloux, des coquillages, des objets de verre ou de métal, etc.
Les idées d'utilisation sont multiples et plusieurs vendent leurs créations.
Vous pouvez donc les conserver, les offrir en cadeau ou les vendre.

Matériel nécessaire pour débuter

  • Du papier pour pratiquer
  • Des crayons Sakura Pigma Micron taille 01 ou 02 (01 étant plus fragile) pour le dessin, taille 08 et/ou Brush pour le remplissage
  • Crayon graphite noir pour créer l'ombre sur les motifs - 4B
  • Tortillon pour estomper l'ombre